श्री गुरुदेव योग संस्थान-Shri Gurudev Yoga Sansthan –हमारा शरीर उतना ही जटिल है जिसमें खरबों कोशिकाएं होती हैं। कोशिकाएँ ऊतक बनाती हैं, ऊतक अंगों का निर्माण करते हैं. हमारे शरीर में और हमारे जीवन में योग का बहुत ही महत्व है. योग अभ्यास केवल समाधान है जो शरीर, मन, भावनाओं और आत्मा के बीच सामंजस्य को संभव बनाता है. Shri Gurudev Yoga Sansthan जिसके बारे में आज हम पूरी जानकारी देने वाले है.
श्री गुरुदेव योग संस्थान- ऑफिसियल साईट
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श्री गुरुदेव योग संस्थान न्यू दिल्ली की सम्पूर्ण जानकारी-Shri Gurudev Yoga Sansthan
हमारा शरीर उतना ही जटिल है जिसमें खरबों कोशिकाएं होती हैं। कोशिकाएँ ऊतक बनाती हैं, ऊतक अंगों का निर्माण करते हैं और यह शरीर के सभी कार्यों को करते हैं। अब यदि हम कोशिकाओं, ऊतकों, अंगों के कार्य को देखें तो यह इतने समन्वित तरीके से काम करता है कि यदि यह समन्वय असंतुलित हो जाए तो यह हमारे शारीरिक विकार, रोग आदि बन जाते हैं, लेकिन यदि हम इस समन्वय को बनाए रखने में सक्षम होते हैं तो हम एक आंतरिक और बाहरी सामंजस्य महसूस करते हैं, और वह संपूर्ण स्वास्थ्य और कल्याण है। Shri Gurudev Yoga Sansthan.
योग अभ्यास केवल समाधान है जो शरीर, मन, भावनाओं और आत्मा के बीच सामंजस्य को संभव बनाता है और यह एक संपूर्ण स्वास्थ्य और तंदुरूस्ती की ओर ले जाता है। आम तौर पर लोग कुछ उच्च तनावग्रस्त/खींचे गए आसनों के साथ गलत समझते हैं लेकिन वास्तव में योग योग के विभिन्न अंगों जैसे हठ, रज, भक्ति, ज्ञान आदि को जोड़ता है, जिसमें आसन, सफाई प्रक्रिया, श्वास तकनीक, ध्यान, जप और कई सैकड़ों अभ्यास शामिल हैं। योग आसन हमारे अपने शरीर को सुनने और आसन में छिपे दृष्टिकोण को सामने लाने की एक विकसित तकनीक है जैसे अगर आप भुजंगासन में हैं तो आपको शरीर को इस तरह से लाना होगा जहां यह पूरी तरह से दुनिया का सामना करने के लिए तैयार हो। अन्य अभ्यासों में भी यही होता है। श्वास की, मुद्रा की, बंधों की भी। अब अगर हम ध्यान की बात करें, जिसमें हम अपने अस्तित्व की हर परत के बीच एक सामंजस्य लाते हैं। और हम अपने आप को एक ऐसी स्थिति में पाते हैं जहां हम अपने आंतरिक संसाधनों जैसे अंतर्ज्ञान, बुद्धि और रचनात्मकता से जुड़ते हैं।Shri Gurudev Yoga Sansthan.
श्री गुरुदेव योग संस्थान की कुछ अहम् जानकारी-Shri Gurudev Yoga Sansthan
योग श्वास और ध्यान, विशेष रूप से जब एक साथ अभ्यास किया जाता है, हमें एक ही समय में जीवंत और जीवंत, फिर भी शांत, तनावमुक्त और शांतिपूर्ण महसूस कराता है। यह कैसे काम करता है? अपनी सांस पर ध्यान केंद्रित करने से पैरासिम्पेथेटिक नर्वस सिस्टम सक्रिय हो जाता है, जिससे हमें अपने दैनिक जीवन में अनुभव होने वाले तनाव को दूर करने में मदद मिलती है और हमें अपनी प्राकृतिक शांति की स्थिति में लौटाता है। जिस क्षण हम अपनी सांस का निरीक्षण करना शुरू करते हैं, यह स्वाभाविक रूप से धीमा और गहरा होना शुरू हो जाता है। हम इस प्रक्रिया को योग श्वास तकनीकों के साथ बढ़ा सकते हैं – सचेत रूप से श्वास को धीमा करना और लंबा करना (हमेशा हमारे आराम की सीमा के भीतर-सांस के लिए हांफना कभी नहीं)। इसके लिए कुछ मानसिक ध्यान की आवश्यकता होती है, जो चुनौतीपूर्ण हो सकता है क्योंकि मन हमेशा एक चीज से दूसरी चीज पर कूदता रहता है।Shri Gurudev Yoga Sansthan.
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